カウンセラー堀江抄栄の心理コラム
2014/06/15
孤独って怖いの?[スタジオC25・親子カウンセリング]
孤独って怖いの?[スタジオC25・親子カウンセリング]
「孤独を怖がる若者たち」が増えています。ラインやメールなどで人とつながっていることを良しとすることです。メディアの報道でもありましたが、学生たちが本をほとんど読まなくなったとのことです。その為、本屋さんの本も売れなくなっているのです。電子本などというものも登場しましたが、予想ほど売り上げが伸びていないようです。若い人たちは、どのように情報を得ているのでしょうか。どうも「メールやラインで○○らしい!」で納得をしてしまっています。
自分で本を読み、調べることをしなくなっているようにも思えます。
少し前であれば、本を読み、年長者に話を聞き、友人と意見交換もあったように感じられます。
本を読むことは、孤独の時間を過ごすことです。自分で考え、想像することが求められています。また、ネット上の情報をうのみにする姿に、違和感も感じます。
どれが正しい情報なのか、正しくないのか、判断がつきかねているようにも思います。
もっと孤独に耐え、自分で考え、判断する能力を養ってもらいたいと考えます。

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2014/06/03
最近ストレスを感じていますか?[親子カウンセリング・スタジオC25]
「ストレスで最近、太ってしまった。」「ストレスでイライラする。」「具合が悪いのはストレスよ。」などと言う言葉を耳にしていませんか。私たちもつい使ってしまう言葉です。
では、ストレスとはどのようなものでしょうか?
日常生活の中で私たちは、いろいろな刺激を受けています。それによって身体や心に「ひずみ」が生まれてしまいます。そのひずみがストレスなのです。また、ストレスの強さや感じ方も人それぞれです。最近は、非常に暑い日々が続いています。それを非常に嫌がっていればストレスになります。「暑いのが苦手だな。」と思った時点で身体と心に強い刺激がもたらされます。考え方を変えて「クーラーで涼しい。」と感じていれば、ストレスにはあまりならないのです。
その出来事をどうとらえるかで、ストレスの増減をすることができます。
「いやだな。」と思う前に少しプラスに、前向きに考えてください。だいぶ楽になることでしょう。
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